Willkommen bei Essenzielles

Auch der weiteste
Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

Herzlich Willkommen bei Essenzielles, meiner Seite für Menschen, die sich über gesunde Ernährung informieren möchten.

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fit und gesund bleiben

Gleich vorweg: Als zertifizierte Ernährungsberaterin biete ich Informationen über eine gesunde, präventive Ernährung an. Jede Art von Heilung und unterstützender Heilbehandlung obliegt den Diätassistenten, Oekotrophologen oder Ernährungsmedizinern.

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Neudenken

Ernährung als Baustein

Unter "gesund ernähren" verstehen viele Menschen vor allem eines: Kein Fett und wenig Kalorien, dafür aber viel Obst und Gemüse und alles, was gut schmeckt, ist verboten. Mein Herzensanliegen ist, dass Sie eine gesunde Ernährung auch wirklich lecker finden. Denn nur wenn es Ihnen auch wirklich schmeckt, kann eine gesunde Kost voll und ganz ihre Wirkung entfalten.

Was ist gesund?
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Ernährungsinformationen

Low-Carb oder Superfood?

Sie möchten verstehen, was es mit „Low-Carb“ oder den „Superfoods“ auf sich hat? Sie haben schon viel darüber gehört, dass Zucker ungesund ist? Ihr Speiseplan ist durch eine Unverträglichkeit eingeengt? Ich zeige Ihnen viele leckere Alternativen, die nur darauf warten, entdeckt zu werden.

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Individuelle Ernährungsberatung

Mein Alltag. Meine Ernährung

Oft bewirken schon kleine Veränderungen in unserem Speiseplan, dass wir uns geistig und körperlich fitter fühlen. Sie suchen jemanden, der Ihnen einen bestimmten Aspekt der Ernährung näherbringt?

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Gesunde Ernährung soll lecker sein

Nur wenn es Ihnen wirklich schmeckt, kann eine gesunde Kost voll und ganz ihre Wirkung entfalten. Haben Sie Lust etwas Neues auszuprobieren? Mehr zu den verschiedenen Möglichkeiten dazu finden Sie unter Leistungen. Für den Fall, dass Sie dem Thema Ernährung durch die vielen, oft widersprüchlichen und vor allem auch schwer umzusetzenden Informationen in den Medien skeptisch gegenüberstehen, möchte ich Ihnen die Angst nehmen.

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